31.07. 13 день диеты. Утром рано уходила из дома, успела только съесть овсянки немного (заварила кипятком 30 гр сухого зерна). Потом ходили в бассейн, плавала мало(может, километр или чуть меньше), но все лучше, чем ничего.

На второй завтрак (примерно в 12, припозднилась) съела арбуз. Опять больше, чем надо :)

На обед (примерно в 14.50) ела омлет (там куриная грудка, грибы, лук, помидоп, перец, сыр) и лаваш. Наверное, немного лишнее, но зато по объему меньше, чем надо.
На второй обед приготовила арбуз и персик, но персик опять остался не съеденным.
На ужин (опять был поздний, примерно с 20.30 до 21.00) ела ролл (см картинку), пила белое вино и 200 мл свежевыжатого грейпфруктового сока.