1. завтрак, 8.00 салат из свежей капусты, одного огурца, половины сладкого болгарского перца и половины отварной куриной грудки.
2. 2-ой завтрак, с 10.30 до 11.30 съела по очереди 3 персика :)
3. в обед я была не дома, а с собой у меня был только початок кукурузы (был съеден примерно в 14.30), поэтому он в кадр не попал, а добравшись домой в 16. 30 я съела 1/3 скумбрии горячего копчения, и листья салата
4. из-за того, что обед задержался, он плавно перетек во 2-ой обед, который примерно в 17. 00 случился, состоял из чашки черешни, двух слив и одного персика.
5. соответственно, ужин случился чуть позже 18 - примерно в 18.30 я закончила есть прекрасный салат из рукколы, свежей помидорки и половинки отварной куриной грудки. Салат сбрызнула капелькой соуса терияки и чайной ложкой кунжутного масла.
День сегодня был сытный, но организм быстро привык есть по часам :(
Хотела сказать, что пищу я не солю и не использую никаких специй, кроме сушенной зелени.
Сегодня чуть было автоматически не схватила конфетку на стойке секретарей, но вовремя вспомнила о диете :)
Придумала себе сладкое на субботу - это будет батончик лакомки. Положу его в морозилку, заморожу до каменного состояния и буду есть ложечкой, а он будет кататься по тарелке. А потом еще и оближу тарелку, вот :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий